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정력좋게하는 방법! 비아그라 못지 않네!

by 헬스리치 2020. 11. 12.

안녕하세요. 오늘은 의사가 말하는 정력좋게하는 방법에 대해 말씀드리려고 합니다.

나이가 들면서 젊었을 때보다 정력이 떨어졌다 느끼게 됩니다. 이는 노화에 따른 자연스러운 부분이나 좋은 음식과 피해야 할 음식만 지켜도 젊었을 때만큼 정력을 회복할 수 있습니다. 지금부터 정력좋게하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

> 중저음인 남자는 정력이 좋다?(링크)

 

 

정력을 위해 피해야 하는 행동

나쁜 식습관. 혈액순환이 안 되면 정력이 떨어질 수밖에 없습니다. 콜레스테롤로 혈류의 순환을 방해하는 패스트푸드나 짜고 단 음식, 정제된 밀가루 요리 등은 되도록 피하는 것이 좋습니다.

이런 음식들만 피해줘도 정력이 빠르게 회복되는 것을 느낄 수 있습니다. 단순 정력뿐 아니라 일상생활에 활기도 불어넣어줄 수 있기 때문에 반드시 금해야 합니다.

 

 

 

흡연. 흡연은 수백가지의 발암물질을 함유하고 있습니다. 여기에는 발기부전을 일으키는 성분까지 있기 때문에 정력에는 가장 안 좋다고 해도 과언이 아닙니다. 흡연자는 금연만 해도 비아그라 못지 않는 효과를 얻을 수 있습니다.

. 한두잔 정도의 술은 혈액순환에 도움을 줄 수는 있으나 과음의 경우 전체적인 성기능을 떨어뜨리는 원인이 됩니다. 특히 과음이 잦아지면 발기부전 및 성감저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

정력에 좋은 음식 4대천왕

. 굴은 동양/서양을 막론하고, 정력 식품으로 꼽히는 대표적인 음식 입니다. 굴에는 아연 성분이 다량으로 함유, 남성호르몬 분비를 촉진시키기 때문에 정력에 좋다고 알려져 있습니다. 통영 생굴 추천

 

 

마늘. 마늘은 혈액순환을 돕고, 혈관을 확장시켜주기에 정력에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 혈액순환에 탁월하므로 발기부전인 사람에게 탁월하다 할 수 있습니다.

새우. 새우는 아연이 다량으로 함유되어 있어 남성의 양기를 복돋아주는 음식으로 알려져 있습니다. 더불어 강장효과까지 있어서 미국에서는 허약한 사람에게 꼭 섭취해야 하는 음식으로 꼽히고 있습니다. 국내산 생새우 추천

 

 

부추. 부추는 혈액순환을 활발히 해주고, 혈관을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. 특히 발기능력을 올려주는 데 탁월하다 알려져 있으며, 피로회복에도 좋아 정력에 좋은 1순위 음식이라 할 수 있습니다.

장어. 장어는 우리나라에서 대표적으로 사랑받는 정력 음식이라 할 수 있습니다. 장어에 들어있는 콘드로이틴 성분이 체력을 강화하고, 혈액순환을 높여 발기력을 증가시켜 준다고 알려져 있습니다. 양념 민물장어 추천

 

힘쎈 국내산 양념민물장어구이 데리야끼맛 (냉동), 250g, 1개

 

지금까지 정력좋게하는 방법에 대해 알아보았습니다. 정력의 핵심은 '혈액순환'이라고 할 수 있습니다. 이에 따라 혈액순환을 활발하게 해줄 수 있도록 꾸준한 운동을 병행해주는 것이 좋습니다.

 

 

이런 운동이 뒷받침 되지 않는 상태에서 정력에 좋은 음식만 먹어서는 충분한 효과를 볼 수 없습니다. 이 점 꼭 명심하시고 오늘부터 운동을 시작하시기 바랍니다. 감사합니다.

 

 

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