정력좋게하는 방법! 비아그라 못지 않네!

안녕하세요. 오늘은 의사가 말하는 정력좋게하는 방법에 대해 말씀드리려고 합니다.

나이가 들면서 젊었을 때보다 정력이 떨어졌다 느끼게 됩니다. 이는 노화에 따른 자연스러운 부분이나 좋은 음식과 피해야 할 음식만 지켜도 젊었을 때만큼 정력을 회복할 수 있습니다. 지금부터 정력좋게하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

> 중저음인 남자는 정력이 좋다?(링크)

 

 

정력을 위해 피해야 하는 행동

① 나쁜 식습관. 혈액순환이 안 되면 정력이 떨어질 수밖에 없습니다. 콜레스테롤로 혈류의 순환을 방해하는 패스트푸드나 짜고 단 음식, 정제된 밀가루 요리 등은 되도록 피하는 것이 좋습니다.

이런 음식들만 피해줘도 정력이 빠르게 회복되는 것을 느낄 수 있습니다. 단순 정력뿐 아니라 일상생활에 활기도 불어넣어줄 수 있기 때문에 반드시 금해야 합니다.

 

 

 

② 흡연. 흡연은 수백가지의 발암물질을 함유하고 있습니다. 여기에는 발기부전을 일으키는 성분까지 있기 때문에 정력에는 가장 안 좋다고 해도 과언이 아닙니다. 흡연자는 금연만 해도 비아그라 못지 않는 효과를 얻을 수 있습니다.

③ 술. 한두잔 정도의 술은 혈액순환에 도움을 줄 수는 있으나 과음의 경우 전체적인 성기능을 떨어뜨리는 원인이 됩니다. 특히 과음이 잦아지면 발기부전 및 성감저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

정력에 좋은 음식 4대천왕

① 굴. 굴은 동양/서양을 막론하고, 정력 식품으로 꼽히는 대표적인 음식 입니다. 굴에는 아연 성분이 다량으로 함유, 남성호르몬 분비를 촉진시키기 때문에 정력에 좋다고 알려져 있습니다. 통영 생굴 추천

 

 

② 마늘. 마늘은 혈액순환을 돕고, 혈관을 확장시켜주기에 정력에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 혈액순환에 탁월하므로 발기부전인 사람에게 탁월하다 할 수 있습니다.

③ 새우. 새우는 아연이 다량으로 함유되어 있어 남성의 양기를 복돋아주는 음식으로 알려져 있습니다. 더불어 강장효과까지 있어서 미국에서는 허약한 사람에게 꼭 섭취해야 하는 음식으로 꼽히고 있습니다. 국내산 생새우 추천

 

 

④ 부추. 부추는 혈액순환을 활발히 해주고, 혈관을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. 특히 발기능력을 올려주는 데 탁월하다 알려져 있으며, 피로회복에도 좋아 정력에 좋은 1순위 음식이라 할 수 있습니다.

⑤ 장어. 장어는 우리나라에서 대표적으로 사랑받는 정력 음식이라 할 수 있습니다. 장어에 들어있는 콘드로이틴 성분이 체력을 강화하고, 혈액순환을 높여 발기력을 증가시켜 준다고 알려져 있습니다. 양념 민물장어 추천

 

 

지금까지 정력좋게하는 방법에 대해 알아보았습니다. 정력의 핵심은 '혈액순환'이라고 할 수 있습니다. 이에 따라 혈액순환을 활발하게 해줄 수 있도록 꾸준한 운동을 병행해주는 것이 좋습니다.

 

 

이런 운동이 뒷받침 되지 않는 상태에서 정력에 좋은 음식만 먹어서는 충분한 효과를 볼 수 없습니다. 이 점 꼭 명심하시고 오늘부터 운동을 시작하시기 바랍니다. 감사합니다.

 

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